את רואה את התמונה הזו מצד שמאל?
נובמבר 2015.
אני בשנת השירות שלי, נר שני של חנוכה ואני אצל סבתא שלי במסיבת חנוכה.
אני הולכת לשירותים ורואה משקל
אני מחליטה לעלות עליו
ולהתמודד עם מה שידעתי עמוק בפנים שיקרה והדחקתי
והצג מספר לי לצערי:
שעליתי כמעט 20 קילו.
בחיים עוד לא הייתי במספר הזה..
זה היה מבחינתי רגע קשה מאד. רגע של משבר.
היי יקרה, נעים מאד,
אני מיכל שמחי ואני יודעת מה זה להיות שמנה
אני יודעת מה זה להיות במאבק לא נגמר עם האוכל
אני יודעת מה זה להסתתר מאחורי ילד או להיות "הצלמת" כי
אני לא מסוגלת לראות את עצמי בתמונות
או להכנס לחנות ולא למצוא אפילו בגד אחד שיושב עלי יפה
אני יודעת מה זה להרגיש כבדות ועייפות שלא נעלמים כל היום כי כבד לי עודפי השומן
ואני בחוסר איזון,למרות שאני מנסה כל יום מחדש לעשות דיאטה
אני יודעת כי הייתי שם כל גיל ההתבגרות שלי עד גיל 20!
למזלי זה כל כך הכאיב לי שהיה לי ברור שככה אני לא אחיה את החיים שלי ביויו של משקל ודיאטות סיוטיות, ובגיל 20 עשיתי שינוי שבו ירדתי 15 קילו שנשארו עד היום.
ועכשיו לחלק הכי מעניין...איך עשיתי את זה?
אחרי מלחמות ומאבקים
הבנתי שהשינוי לא נמצא על הצלחת שלי
אלא גם ובעיקר בראש שלי ובהתנהלות שלי
למדתי תזונה ואיך הגוף שלי עובד
למדתי מה עושים ברגעי חולשה שהרגשות משתלטים
למדתי לפורר תפיסות ואמונות מגבילות על עצמי ועל האוכל-
פיצחתי איך לעשות את זה בלי דיאטה ובלי שזה מסובך.
ובעיקר שזה דרך חיים ולכן זה חייב להיות כיף!!!
אני אמא לשלושה ילדים מושלמים עוז אורי ושיר ונשואה לדוד
ואחרי שילדתי הבנתי שההנקה והלידות זו תקופה
מועדת לפורענות, מרוב תשישות עייפות ודאגה לאחר
אנחנו פשוט שוכחות לשים את עצמנו במרכז
ויכולות לסחוב על עצמנו אחרי כל לידה 5-10 קילו יותר!!
כשהבנתי את זה אחרי כל אחת מהלידות שלי
שבהן עליתי 12 קילו, גם בתקופת ההנקה(מניקה שנה וחצי)
בניתי על בסיס התהליך שעברתי סט כלים משמעותי
להתמודד עם הדחף למתוק,אכילה רגשית ורעב כדי
להרגיש אנרגטית וחזקה ולחזור למשקל שנעים לי איתו ו
לגוף בריא מתוך השקעה בעצמי ואהבה לעצמי!
גם ודווקא- אחרי הלידות וכאמא עמוסה.
אני עד היום חיה את העקרונות שפיתחתי
ושעוזרים לאלפי נשים לרדת במשקל ולשמור
עליו בכיף בקורסים ובתכניות השונות שלי.
החלטתי לא להסתפק בידע אישי בלבד-כי כל אישה היא שונה.
ולכן, למדתי תואר במדעי התזונה(בהצטיינות!)
קיבלתי הכשרה מעשית בבית חולים בלינסון ושניידר
בשביל להיות הכי מקצועית שיש!
ייסדתי את הפודקאסט המוצלח אישה בריאה
ואת תכנית הדגל לחזור לעצמי בראש בריא
ועוזרת יום יום לכל אישה שמגיעה אליי לחיות את החיים שהיא חולמת עליהם, באנרגיה בשמחה ובאהבה לעצמה.
אבל לפני איזה שינוי גדול וקיצוני
החלטתי לקחת את כל מה שלמדתי ואני מלמדת
בהתמודדות מול חשקים ואכילה רגשית
ולארוז את זה
בקורס אחד ממוקד שיכול לעזור גם לך
לפתור מהשורש בדיוק את האתגר
(שלא קשור לעוד תפריט ועוד אחד)
שכל כך הרבה מאיתנו מתמודדות איתו
ומפיל אותנו פעם אחרי פעם
בתהליך ירידה במשקל במיוחד אחרי הלידות
